Aardbeitje1 over zichzelf
Hoi,
ik ben Marjan en woon op kamers.
Hierdoor is het niet altijd makkelijk om op je gewicht te letten.
Ik eet vaak samen met mijn huisgenoten, en dan moet ik gewoon eten wat er op tafel gezet wordt. Al moet ik zeggen dat dit vaak niet ongezond is. Als ik alleen eet, maak ik vaak gezonde salades.
Ik ben niet bilj met mijn gewicht en wil daarom graag nog wat extra kilos afvallen.
Mijn streefgewicht is nu 66, maar lager is natuurlijk altijd beter (maar laten we het realistisch houden)
Aangezien ik
ik ben Marjan en woon op kamers.
Hierdoor is het niet altijd makkelijk om op je gewicht te letten.
Ik eet vaak samen met mijn huisgenoten, en dan moet ik gewoon eten wat er op tafel gezet wordt. Al moet ik zeggen dat dit vaak niet ongezond is. Als ik alleen eet, maak ik vaak gezonde salades.
Ik ben niet bilj met mijn gewicht en wil daarom graag nog wat extra kilos afvallen.
Mijn streefgewicht is nu 66, maar lager is natuurlijk altijd beter (maar laten we het realistisch houden)
Aangezien ik ook bij een studentenvereniging zit en we wel eens gezellig borrelen met mijn huisgenootjes drink ik ook nog wel eens wat alcohol.
Dit kan natuurlijk heel wat minder.
Daarom heb ik een aantal dingen die ik wil bereiken:
- 1,5-2 liter op een dag drinken (ik kom hier normaal gesproken nooit aan)
- 2 stuks fruit op een dag, en hierdoor koekjes/snoepjes e.d. vermijden
- Max. 2 glazen alcohol in de week (ik blijf student dus een keer moet kunnen!)
En als ik weer mag sporten zal dit 5x per week sporten worden.
Waarvan 2x handbal en als het kan 2-3 x fitness/streatdance
75 startgewicht
74,5
74
Behaald: 26 maart 201273,5
Behaald: 28 maart 201273
Behaald: 03 april 201272,5
72
71,5
71
70,5
70
Hopelijk behaald in Juli Dagje schoonheidsspecialiste!69,5
69
68,5
68
67,5
67
66,5
66
Hopelijk behaald in Oktober Een weekendje weg met vriendinnen!En weer nieuwe doelen opstellen
Voeg me toe als buddy, zodat we elkaar kunnen helpen.
Laatste dagboekbericht
wat gaat het weer slecht
na een tijd pasen, en stess voor school ben ik van het boek afgestapt en heb ik weer wat ongezonder geleefd. Helaas is dit ook te zien aan mijn gewicht.
Vandaag heb ik mijn laatste tentamen. Dus dan is dat weer afgerond.
Daarnaast heb ik van het weekend mijn extra cursus die ik naast school doe voor het grootste gedeelte afgewerkt:D De boeken zijn klaar en ik hoef alleen nog maar 7 hoofdstukken verdieping! Weer een grote last van me weg. (In mei heb ik een examen natuurkunde en moet dit halen om verder te mogen studeren).
Dus vanaf vandaag weer heel wat minder stress.
Nu wil ik voor mezelf echt heel streng gaan worden, maar eigenlijk moet ik een stok achter de deur hebben.
Heeft iemand nog goede tips?
Ik wil vandaag echt beginnen met weer helemaal gezond te leven!
Ik ga alleen nog maar s'morgens optimel drinken bij het ontbijt en verder de hele dag thee en water.
Daarnaast ga ik me aan het boek houden. afvallen met anne in 12 weken.
Eindelijk kan ik ook weer ga
na een tijd pasen, en stess voor school ben ik van het boek afgestapt en heb ik weer wat ongezonder geleefd. Helaas is dit ook te zien aan mijn gewicht.
Vandaag heb ik mijn laatste tentamen. Dus dan is dat weer afgerond.
Daarnaast heb ik van het weekend mijn extra cursus die ik naast school doe voor het grootste gedeelte afgewerkt:D De boeken zijn klaar en ik hoef alleen nog maar 7 hoofdstukken verdieping! Weer een grote last van me weg. (In mei heb ik een examen natuurkunde en moet dit halen om verder te mogen studeren).
Dus vanaf vandaag weer heel wat minder stress.
Nu wil ik voor mezelf echt heel streng gaan worden, maar eigenlijk moet ik een stok achter de deur hebben.
Heeft iemand nog goede tips?
Ik wil vandaag echt beginnen met weer helemaal gezond te leven!
Ik ga alleen nog maar s'morgens optimel drinken bij het ontbijt en verder de hele dag thee en water.
Daarnaast ga ik me aan het boek houden. afvallen met anne in 12 weken.
Eindelijk kan ik ook weer gaan sporten na mijn blessure, dus ook daar ga ik deze week weer mee beginnen.
Een vriendin had het idee om elke week een middagje te gaan touwtje springen op allerlei manieren (zoals jullie misschien wel gezien hebben bij holland's got talent)
Dus hopelijk kan ik het nu volhouden en gaat het goed!!!
